وجه الدكتور تامر شوقي، الخبير وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من الإرشادات النفسية والتربوية لطلاب الثانوية العامة في ليلة الإمتحان، حيث من المقرر أن تنطلق امتحانات المواد الغير مضافة للمجموع غدا الإثنين.
*إرشادات نفسية وتربوية الطالب ليلة الامتحان:
• تنظيم وقت النوم والاستيقاظ بقدر الامكان بحيث لا يقل عن 6 ساعات ولا يزيد عن 8 ساعات، علي أن يكون النوم في فترة الليل من الساعة الثانية عشرة او قبلها الي السادسة صباحا، أو قبلها لان هذه الفترة هي أفضل الأوقات التي يفرز فيها الجسم الهرمونات الضرورية له، علي أن يتم تثبيت النوم خلال تلك الفترة في جميع أيام الامتحانات، وبالطبع هناك فرصة للتدريب علي ذلك بدءا من اليوم مع المواد غير المضافة للمجموع حتي نهاية الامتحانات، خاصة أن الطالب قد يواجه صعوبات جسمية وفسيولوجبة للوصول الي ذلك الانتظام اذا لم بكن متعودا عليه من قبل.
• تناول الأطعمة والمشروبات التي تنشط الذاكرة مثل البروتيتيات والاسماك والخضراوات والعصائر الطبيعبة.
• عدم شغل الطالب ذهنة كثيرا بما اذا كان الامتحان سيأتي صعبا أو سهلا حتي لا يستهلك قدراته العقلية فيما لا يفيد، وعليه التركيز فقط علي المذاكرة.
• بدء المذاكرة والمراجعة من الساعة السادسة أو السابعة صباحا وعدم التأخير عن ذلك ويمكن التبكير بساعة، لأن هذه الأوقات هي أفضل الاوقات لعمل الذاكرة والاستيعاب.
• يجب الحذر من حل نماذج امتحانات جديدة ليلة الامتحان، لأن حل امتحان أو أكثر قد يستغرق منه معظم ساعات اليوم، ومع ذلك فقد لا تأتي أسئلة الامتحان منها، وبالتالي يكون الطالب قد أضاع وقتا كبيرا بلا جدوي بل عليه مراجعة الدروس.
• يُفضل إذا كان الطالب قد قام بحل نماذج امتحانات كثيرة في أيام سابقة قبل الامتحان أن يراحع المادة بشكل سريع.
• المراحعة تكون بشكل فيه تركيز شديد مع توفير الهدوء التام في المنزل، وتكون في شكل قراءة صامتة، حيث أن الهدف هنا من القراءة الصامتة هو تنشيط المعلومات في الذاكرة وليس تحصيلها لأن الطالب سبق أن حصلها وراجعها عدة مرات، وتفيد القراءة الصامتة في تذكر الطالب لبعض التفاصيل التي قد تكون سقطت منه خلال الفترة الماضية.
. علي الطالب المراجعة والقراءة من نفس المصادر التي كان يستذكر منها طول العام أو من الملخصات وهي الأفضل.
• علي الطالب إدارة وقت مراجعته بشكل جيد في ليلة الامتحان، بحيث يغطي بقدر الامكان قراءة كل فصول المادة (مع الوضع في الاعتبار لو أن المادة كبيرة الحجم ان يبدأ تلك القراءة قبلها بعدة ايام حسب الوقت المتاح) وهذا ليس صعبا علي الطالب.
• لابد أن يبدأ الطالب في الفترة الصباحبة بمراجعة وقراءة الاجزاء الصعبة لان الذاكرة تكون في هذا الوقت في قمة عملها، ويرجأ الاجزاء السهلة بعد الانتهاء من الاجزاء الصعبة لأن الأجزاء السهلة لا تحتاج الي تركيز شديد؛ وخاصة أن الطالب قد تقل قدرته علي التركيز خلال ساعات اليوم (وقد لا يضطر الطالب الي مراجعة السهل اصلا في حالة ضيق الوقت وهذا ليس أمرا خطيرا).
• اذا تبقي وقت من الطالب لا يحاول حل امتحانات جديدة بل عليه اما اعادة قراءة بعض الامتحانات القديمة التي سبق أن حلها وحلولها أيضا لتنشيط الذاكرة، أو قراءة امتحانات جديدة محلولة ويتعرف علي اجاباتها الصحيحة.
. بعد الإنتهاء من قراءة كل او معظم أجزاء المادة علي الطالب الهدوء التام وعدم الاستسلام لافكار نسيان كل شيي والتوكل علي الله.
مع أخلص الدعوات بالتوفيق.. د. تامر شوقي
وكانت أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى انطلاق امتحانات شهادة الثانوية العامة الدور الاول للعام الدراسى 2022-2023، غدا الاثنين الموافق ١٢ يونيو الجاري.
وأوضحت الوزارة أن عدد الطلاب الذين تقدموا لامتحانات الثانوية العامة لهذا العام يبلغ 783025 طالب وطالبة، من بينهم عدد 276211 طالبة وطالبة بالشعبة الأدبية، وعدد 391671 طالب وطالبة بالشعبة العلمية (علوم) وعدد 98658 طالب وطالبة بالشعبة العلمية (رياضيات).
وأضافت الوزارة أن عدد لجان النظام والمراقبة يبلغ ١١ لجنة بكل قطاع على مستوى الجمهورية، وعدد لجان سير الامتحان 2098 لجنة بكل قطاع على مستوى الجمهورية.
كما يبلغ عدد طلاب مدارس المتفوقين للعلوم والتكنولوجيا الذين يؤدون الامتحان هذا العام 1824 طالب وطالبة، وعدد الطلاب المكفوفين الذين يؤدون الامتحان 255 طالب وطالبة، بينما يؤدى عدد 80 طالب وطالبة الامتحان في مراكز التأهيل ، بالإضافة إلى عدد 34 طالب وطالبة يؤدون الامتحان في لجان المستشفيات.
جدير بالذكر إن الطلاب يؤدون امتحانات الثانوية العامة 2023، فى المواد الدراسية غير المضافة للمجموع يوم الاثنين الموافق 12 يونيو الجارى، حيث يؤدى الطلاب امتحان مادتى التربية الدينية والتربية الوطنية، بينما يؤدى الطلاب يوم الثلاثاء الموافق 13 يونيو امتحان مادتى الاقتصاد والإحصاء، ثم يؤدى الطلاب الامتحانات فى المواد المضافة للمجموع يوم الأحد الموافق ١٨ يونيو الجاري.
