يقدم الدكتور علاء الدين عبد المنعم، أستاذ أمراض الباطنة والحالات الحرجة ومدير المستشفى الرئيسي بجامعة أسيوط، حلقة برنامج سلامتك وهو عبارة عن حلقات كاملة مكتوبة، وفي هذا التقرير يلقي الضوء علي “السمنة والعادات الخاطئة”.
*أسباب انتشار مرض السمنة:
بدأ مرض السمنة ينتشر انتشارا كبيرا بين مختلف الأعمار ومن بينهم فئة الشباب، ويرجع هذا لعدة ممارسات وعادات خاطئة.
* أهم العادات الخاطئة:
– تناول الواجبات السريعه بكميات كبيرة.
– البعد عن الرياضة.
*مضاعفات السمنة على جسم الإنسان:
– الإصابة بمرض السكر
– الاعتلال الكلوي
– أمراض القلب والأوعية الدموية
– التأثير على العين
– ارتفاع ضغط الدم
– خشونة في المفاصل
– زيادة نسبة الكرويسترول
* نصائح هامه للوقاية من السمنة:
– المشي بانتظام لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً
– تناول الطعام الصحي من خضروات وفاكهه الطازجة
– البعد عن الوجبات السريعة والمواد الحافظة
– الإكثار من شرب الماء والسوائل
– الإبتعاد عن التدخين
– الكشف الدوري كل ست شهور لتفادي حدوث الأمراض
