صيدلة حلوان تقدم نصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة في رمضان
قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان، مجموعة من النصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك تحت رعاية الدكتور ماجد نجم، رئيس الجامعة، والدكتور سامح سرور، عميد الكلية، والدكتورة فاطمة محرم، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
وتضمنت النصائح:
*أن يكون الإفطار على التمر والماء وشرب كميات قليلة من الشوربة الدافئة.
*الإستفادة من استراحة صلاة المغرب ثم تناول وجبة الإفطار.
*مراعاة أن تكون وجبة الإفطار متوازنة وتحتوي على البروتينات والنشويات والخضروات، والعناصر الغذائية المتكاملة.
*يفضل تقسيم وجبة الإفطار على مرتين.
*بين الإفطار والسحور يفضل تناول الفواكه الطازجة والمجففة.
*شرب العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الصناعية والمحلاة بالسكر، وتناول كميات كبيرة من المياه.
*أن يراعى فى وجبة السحور تناول الخس والخيار والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان الجبن والزبادي، وكذلك البقوليات مثل الفول، والخبز.
وقدمت نصيحة اليوم الدكتورة إيمان رأفت بكلية الصيدلة، قائلة: “وكل عام وانتم بخير.. رمضان كريم”.
